Это неприятное состояние организма и души обозначают по-разному - синдром отмены, абстинентный синдром, похмелье, бодун и т.д.. В результате уменьшения концентрации алкоголя в крови, смещения водно-солевого баланса, отравления начинается изменение многих функций организма. К тому же сюда добавляется повышенная раздражительность, усталость, беспокойство, головная боль, дрожание рук, тошнота, депрессия, нарушение сна, тахикардия и т.
д.
- 1 Важно не смешивать напитки (пиво и водку, шампанское и коньяк и т.д.): такие коктейли особенно усиливают тяжесть похмельного синдрома. Следите за качеством алкогольных напитков. И конечно, следите за количеством принятого алкоголя! Помните, что хуже всего с утра бывает от неуемного приема коньяков, виски, бренди, рома.
- 2 Перед приемом алкоголя нужно съесть кусочек сливочного масла или 1 ст. ложку оливкового масла - это ослабит процесс всасывания алкоголя в кровь.
- 3 Хорошо за 3 часа до застолья принять внутрь 50 граммов водки. Это подготовит организм.
- 4 Не желательно начинать застолье со сладких вин, шампанского или коньяка. Хорошо бы съесть перед этим что-нибудь жирное.
- 5 Если за 3 часа до принятия алкольных напитков принять 0,5-1 грамма витамина С (лучше в растворимом виде), то это намного облегчит утренний подъем.
- 6 После веселого отдыха, перед тем, как лечь спать, выпейте таблетку аспирина и четыре таблетки активированного угля (вначале его нужно растолочь). И по возможности выпить много воды, желательно минеральной.
- 7 Важно закусывать, но не заниматься обжорством. Лучшая закуска - это овощные салаты. Перед приемом алкоголя нужно съесть бутерброд с маслом или салом. Жир защитит от активного всасывания алкоголя. Хорошо бы выпить чашку крепкого чая с мятой или лимоном.